ชุบแผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวนลงในน้ำดอกอัญชันให้ทั่วสักครู่ นำขึ้นวางบนเขียง 2. ผสมเนื้อหมูสับกับซอสปรุงรส นำขึ้นตั้งไฟ รวนจนสุก 3. วางผักกาดแก้ว เนื้อหมูรวน กุ้งลวก ขึ้นฉ่าย สะระแหน่ หอมแดง หอมเจียว โรยเม็ดมะม่วงหิมพานต์บนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ยำคำสวย อาหารลดน้ำหนักสีสันสดใส ++++++++++++++++++ 7. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู ต้นพวงชมพูที่ปลูกไว้มีดอกสีชมพูขึ้นดกเต็มต้น ถ้าปล่อยไว้ก็ร่วงน่าเสียดาย ลองจับมาทำเมนูลุยสวนดีกว่า ขอนำเสนอก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สูตรจาก นิตยสารชีวจิต สูตรนี้ใส่ดอกพวงชมพู ปูอัด และผักสลัดตามชอบ อยากรู้ว่าเด็ดแค่ไหนมาทำเลยค่ะ ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู • แป้งเปาะเปี๊ยะญวน (แช่น้ำจนนิ่ม) 5 แผ่น • ผักสลัดตามชอบ (เช่น โต้วเหมี่ยว ร็อกเก็ต) • ดอกพวงชมพู ปริมาณตามชอบ • ปูอัด 1/2 ถ้วย วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู 1. วางผักสลัด ดอกพวงชมพู และปูอัดบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว 2. พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สลัดม้วนพวงชมพู บอกรักด้วยอาหารสุขภาพ ว้าว!
หลายคนที่ชื่นชอบทานอาหารรักสุขภาพ เน้นผัก รสจืด น่าจะชอบเมนูที่ว่านี้นะคะ "เมี่ยงปลาทู" ร้านตั้งอยู่หน้าประตู 1 มทส. ฝั่งขาออกจากประตูมหาวิทยาลัยค่ะ เดี๋ยวนี้คุณป้ามาขายคนเดียวแต่ขายทุกวันช่วงบ่าย 15. 00 น.
นำผักทั้งหมดวางเรียงซ้อนกันจากนั้นม้วนให้แน่น ตัดเป็นคำ ๆ จัดลงจาน 3. นำส่วนผสมน้ำจิ้มทั้งหมดใส่เครื่องปั่น ปั่นทั้งหมดให้ละเอียดเข้ากัน เสิร์ฟพร้อมไข่ม้วนลุยสวน + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ 10 เมนูไข่ ไร้เนื้อสัตว์ ทำง่าย ๆ อิ่มปากอิ่มท้องสไตล์เด็กหอ ++++++++++++++++++ 6.
นำทูน่าไปรวนกับหมูสับในกระทะจนหมูสุก ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ผัดจนส่วนผสมแห้ง เตรียมไว้ 3. วางผักกาดหอม กะหล่ำปลีซอย โหระพา ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง และทูน่าบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ 6 สูตรก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ พร้อมสูตรน้ำจิ้มรสแซ่บ ++++++++++++++++++ 5. ไข่ม้วนลุยสวน แค่เห็นภาพก็อยากลองทำแล้วล่ะ พบกับเมนูไข่ม้วนลุยสวน สูตรจาก เฟซบุ๊ก กินดี อยู่ดี By เนรัญชลา จุดเด่นคือ เอาแผ่นไข่ห่อเครื่องลุยสวน แม้จะดูแปลกไปบ้าง แต่อร่อยหนักมากเลยเพื่อน ส่วนผสม ไข่ม้วนลุยสวน • ไข่ไก่ 5 ฟอง • ผักกาดหอม • แครอทซอยเป็นเส้น • ใบโหระพา • ผักชีฝรั่ง • กะหล่ำปลีซอยฝอย • น้ำมันพืชสำหรับทอด 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสม น้ำจิ้มไข่ม้วนลุยสวน • พริกขี้หนูเขียวหรือแดงก็ได้ 10 เม็ด • กระเทียมจีนแกะเปลือกซอย 2 กลีบ • ใบโหระพา 30 กรัม • น้ำต้มสุก 1/4 ถ้วยตวง • เกลือป่น 1 ช้อนชา • น้ำตาลปี๊บ 50 กรัม • น้ำมะนาว 1+1/2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำไข่ม้วนลุยสวน 1. ตอกไข่ใส่ชามตีให้เข้ากัน จากนั้นตั้งกระทะใช้ไฟกลางใส่น้ำมันพืชลงไป ใช้ตะหลิวตักน้ำมันทาให้ทั่วกระทะ พอกระทะร้อนแล้วจึงเทไข่ที่ตีไว้ลงไปกลิ้งให้เป็นแผ่นบางใหญ่ ทอดให้สุกเหลืองทั้งสองด้าน จากนั้นจึงนำขึ้นมาพักทิ้งไว้ให้เย็น 2.